Nuestro organismo alterna estados que condicionan la salud y el rendimiento: «modo activo» y «modo reposo». En Estimula tu nervio vago, Antonio Valenzuela explora de manera clara y accesible cómo el nervio vago coordina funciones tan diversas como la digestión, el ritmo cardíaco y la respuesta al estrés, y por qué su correcto equilibrio es determinante para una salud integral.
El texto ofrece explicaciones detalladas sobre los signos de un tono vagal deficiente y propone prácticas sencillas y fundamentadas para su estimulación, desde la risa y el canto hasta el tapping, los automasajes, técnicas de respiración y la incorporación de alimentos fermentados. Con un enfoque holístico y un lenguaje profesional pero cercano, combina teoría fisiológica con instrucciones prácticas para que el lector pueda identificar desequilibrios y aplicar intervenciones cotidianas.
El enfoque del autor está orientado a regular el estrés, optimizar la digestión y reducir la inflamación, con el objetivo de minimizar la progresión hacia patologías crónicas y procesos autoinmunes, aportando herramientas prácticas que facilitan cambios sostenibles en la vida diaria.
